Comment faire des pas de danse Jitterbug

Comment faire des pas de danse Jitterbug

Si vous recherchez une danse sociale très amusante et qui augmentera votre énergie à chaque fois que vous la pratiquez, essayez d'apprendre quelques pas de danse jitterbug. Jitterbug est un type de danse swing devenu célèbre à l'époque du Big Band. Il a de nouveau gagné en popularité récemment. Prenez un partenaire et essayez ce format plein d'entrain pour voir s'il vous plait.

Le Jitterbug Basic

Le jitterbug basic est compté dans six comptes de musique, mais il n’ya que quatre étapes.

  1. Commencez face à votre partenaire avec vos mains jointes doucement devant vous.
  2. Appuyez entre vos mains pour propulser vos corps en arrière. La tête doit reculer avec son pied gauche, tandis que la suiveuse recule avec son pied droit.
  3. Tirez doucement les mains de l'autre pour vous rapprocher, en avançant du pied opposé. Ensemble, les étapes deux et trois sont appelées l’étape rock.
  4. Le chef fait un pas et se penche vers la gauche tandis que le suiveur fait un pas et se penche vers la droite.
  5. Le leader fait un pas et se penche vers la droite tandis que le suiveur fait un pas et se penche vers la gauche.
  6. Répétez les étapes 2 à 5 autant de fois que vous le souhaitez, à un rythme rapide, rapide, lent, lent.

Dans tout travail avec un partenaire, il est important de maintenir une relation forte avec votre partenaire en gardant les bras fermes. Une fois que vous avez pratiqué les bases et que vous vous sentez à l’aise, essayez de vous déplacer en cercle.

Triple Step

Augmentez votre tempo avec le triple pas. C'est la base avec huit étapes au lieu de quatre, exécutées à une vitesse supérieure.

  • Étapes pour le suiveur – étape rock, droite, gauche, droite, gauche, droite gauche.
  • Pas pour le leader – pas de rock, gauche, droite, gauche, droite, gauche, droite.

Tour des aisselles

Effectuer des virages sous les bras est un moyen simple d’ajouter un peu d’épice à votre jitterbug.

  1. Commencez face à votre partenaire, les mains devant vous, doucement jointes.
  2. Effectuer un pas de rock.
  3. Le chef doit sortir vers la gauche et lever la main gauche et vers le côté, en entraînant sa partenaire vers la droite et en levant la main vers le haut.
  4. Le leader replace son poids sur son pied droit et commence à tirer sa main gauche en cercle dans le sens des aiguilles d'une montre au-dessus de la tête de sa partenaire, la poussant à faire un pas avec son pied gauche et à faire demi-tour à droite.
  5. Le chef termine le cercle, attire ses partenaires vers le bas alors qu'ils effectuent une autre étape rocheuse à un angle l'un de l'autre.

Si vous maîtrisez le pas de base et ces tournants, vous êtes prêt à aller sur la piste de danse!

Le tour intérieur

Lorsque vous effectuez le virage intérieur, également appelé retournement, vous et votre partenaire allez changer de côté.

  1. Commencez face à face.
  2. Effectuer un pas de rock.
  3. Le chef libère la main gauche du partenaire et entraîne son partenaire vers l'avant.
  4. Vous effectuez chacun la première moitié de la triple marche alors qu'il trace un cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et s'écarte de son chemin en la faisant tourner devant lui.
  5. Effectuez la seconde moitié de la triple marche en vous déplaçant une fois de plus.

Étape câlin

Mettez-vous à l'aise avec l'étape des câlins. C'est un complément naturel si vous maîtrisez le virage intérieur.

  1. Commencez face à face.
  2. Effectuer un pas de rock.
  3. Le chef libère la main gauche du partenaire et entraîne son partenaire vers l'avant.
  4. Vous effectuez chacun la première moitié de la triple marche alors qu'il trace un cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, la tournant de son côté. La partenaire doit passer la main gauche contre le ventre pour prendre la main droite du chef.
  5. Effectuer la seconde moitié de la triple marche en position câlin.
  6. Étape rock.
  7. La responsable libère la main gauche de la partenaire et lui tourne le dos dans la direction dans laquelle elle s'est dirigée alors qu'ils effectuent tous les trois le triple pas en revenant à la position de départ.

Soyez social avec le Jitterbug

Que vous vous en teniez aux étapes les plus élémentaires ou que vous deveniez très habile aux virages les plus fantaisistes, la danse du jitterbug est un plaisir d'apprendre et encore plus de faire! Si vous aimez le jitterbug, suivez les étapes décrites ci-dessous, puis consultez les studios de la salle de bal ou les listes d'événements sociaux afin de pouvoir mettre vos compétences à l'épreuve. Pour varier, essayez également d'autres danses swing.

Voir la vidéo: Apprenez la balade Jitterbug. Ventilation de routine. Niveau 4 Leçon 12. Marbre Shauna. Lindy Ladder

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