Comment valser

Comment valser

À peu près tout le monde peut apprendre à valser. Il s'agit d'une danse douce et glissante qui se déroule aux trois quarts et dont le rythme habituel est le "un, deux, trois", qui n'exige pas la maîtrise du mouvement "de la hanche latine" ni des temps forts synchronisés. Apprendre les étapes de la valse peut être une activité amusante et romantique pour tout couple à la recherche d'un nouveau passe-temps. La valse a longtemps été considérée comme une danse de grande classe avec des mouvements simples et un style impeccable.

L'étape de base de la boîte

Cliquez sur l'image ci-dessous pour obtenir des instructions imprimables sur la manière d'effectuer cette étape. Si vous avez besoin d’aide pour télécharger l’imprimable, lisez ces conseils utiles.

Cliquez pour télécharger ce diagramme imprimable.

Six étapes constituent l’étape de base, qui sera répétée au fur et à mesure que le couple se déplace dans la pièce. Ce sera deux comptes complets de un-deux-trois.

  1. Le chef avance avec son pied gauche. Une suiveuse recule avec sa droite.
  2. Le chef fait un pas vers la droite avec son pied droit. Une suiveuse se dirige vers la gauche avec son pied gauche.
  3. Chef ferme son pied gauche à sa droite. Une suiveuse ferme son pied droit à sa gauche.
  4. Le chef recule avec son pied droit. Une suiveuse avance avec son pied gauche.
  5. Le leader se dirige vers la gauche avec son pied gauche. Une suiveuse se dirige vers la droite avec son pied droit.
  6. Leader ferme son pied droit sur son gauche. Une suiveuse ferme son pied gauche à droite.

Tous les mouvements proviennent de cette étape fondamentale. Le couple peut faire de petits pas ou de très grands pas. Le leader peut tourner le suiveur, les deux peuvent danser très étroitement ou dans une position plus ouverte.

Quelques précautions

Les dirigeants devraient:

  • Ne jamais tirer ou pousser mais plutôt conduire avec le corps, pas le bras
  • Naviguez de manière responsable sur la piste de danse en évitant de rencontrer d'autres couples
  • Prend généralement soin du bien-être physique de l'adepte

Les suiveurs devraient:

  • Ne jamais s'appuyer sur le chef pour obtenir de l'aide, à moins d'y être invité
  • Toujours maintenir son centre de gravité
  • Ne jamais revenir en tête, ce qui signifie anticiper où ira le leader

Les dirigeants et leurs partisans doivent toujours porter des chaussures appropriées, y compris des chaussures de danse qui ne sont pas portées dans la rue. Des vêtements confortables qui facilitent les mouvements sans trop de tissu sont également importants. Tous les cheveux longs doivent être attachés.

Le tour naturel

Le virage naturel est un élément fondamental de la valse. Bien que cela puisse être intimidant pour les débutants sur la piste de danse, il ne comporte que six étapes simples que la plupart des danseurs peuvent apprendre assez rapidement.

  1. Faites un pas en avant avec le pied droit et tournez-le simultanément vers la droite. Montez le talon à la fin de cette étape.
  2. Faites un pas de côté avec votre pied gauche tout en continuant de tourner vers la droite. Cela devrait être fait sur la plante du pied.
  3. Amenez le pied droit dans votre pied gauche. Déplacez-vous sur vos orteils, puis laissez-vous tomber au talon lorsque vous reculez avec votre pied gauche.
  4. Reculez avec votre pied gauche tout en continuant de tourner vers la droite. Lorsque vous faites cela, assurez-vous que vous reculez sur la plante du pied. Abaissez le talon, puis remontez-le immédiatement.
  5. Faites un pas sur le côté de la plante du pied droit qui continue à tourner.
  6. Amenez votre pied gauche sur votre pied droit tout en bougeant sur vos orteils.

L'inverse

Le revers est connu pour permettre aux danseurs de montrer un peu de caractère. C'est une partie essentielle de la valse qui demande un peu de pratique pour se perfectionner, mais cela devient alors une seconde nature pour ceux qui valsent souvent.

  1. Faites un pas en avant avec votre pied gauche et tournez-le également vers la gauche.
  2. Faites un pas de côté sur la plante du pied droit tout en continuant de tourner vers la gauche.
  3. Amenez votre pied gauche à votre pied droit.
  4. Reculez avec votre pied droit quand il tourne à gauche. Assurez-vous que vous reculez sur la plante du pied, puis abaissez votre talon, qui se lève immédiatement.
  5. Faites un pas de côté avec votre pied gauche car il continue à tourner vers la gauche.
  6. Amenez le pied droit sur votre pied gauche.

Le changement passe en arrière

Le changement de dépassement en arrière est une étape importante qui doit être pratiquée différemment selon le moment où vous le faites.

Lorsque vous effectuez le changement de dépassement arrière après un virage naturel, procédez comme suit:

  1. Reculez la balle de votre pied gauche en tournant légèrement.
  2. Reculez la balle de votre pied droit.
  3. Reculez la balle de votre pied gauche. Permettez-lui de passer le bon pied dans le processus.

Lorsque vous effectuez le changement de dépassement arrière après un virage en sens inverse, procédez comme suit:

  1. Reculez la balle de votre pied droit en tournant légèrement.
  2. Reculez la balle de votre pied gauche.
  3. Reculez la balle de votre pied droit.

Des montées et des chutes

Comme son nom l'indique, les danseurs montent et descendent en utilisant leurs genoux et leurs chevilles. Cela réduit la tension musculaire, mais ajoute également un élément de grâce et d'élégance à la danse. Un pied se lève, c'est quand le corps se lève en poussant sur la pointe des pieds. Un abaissement a lieu lorsque les pieds sont à nouveau plats avec les genoux légèrement pliés. Enfin, une élévation corporelle se produit lorsque le corps se lève sans l'aide des pieds. Pour ce faire, utilisez différentes positions du genou ou un léger mouvement de la tête ou des épaules, comme illustré dans la vidéo ci-dessous.

Variations Valse

Une fois que vous savez valser, essayez ces différentes variantes. Que vous soyez novice en valse, danseur intermédiaire ou professionnel, les variations sont un moyen de garder les danses traditionnelles amusantes et excitantes.

La valse de l'hésitation

Une valse d'hésitation est dansée au rythme de la musique rapide. Pour exécuter ce style, arrêtez-vous sur le pied debout pendant toute la mesure de la musique, le pied en mouvement dans les airs.

Cross Step Valse

Pour effectuer le pas croisé, traversez le premier pas sur une ligne de direction spécifique. Il s'agit d'une forme de valse bien plus moderne, créée par des étudiants de la côte ouest.

Conseils à retenir lors de la valse

La clé de tout mouvement de danse, à l'instar de la plupart des activités sportives, consiste à être "léger sur les pieds". Pour ce faire, vous devez trouver et maintenir votre centre d'équilibre. La meilleure façon de commencer est de rester debout, le dos droit mais non raide et la poitrine soulevée. Comme dans toutes les danses des partenaires, le leader et les suiveurs ont des rôles distincts. Le leader doit être fort et volontaire tout en restant doux, tandis que le suiveur permet de guider tout en maintenant une présence ferme.

Le chef (traditionnellement un homme) posera doucement son bras sur le dos du suiveur, juste en dessous de l'omoplate. Il agrippe ensuite doucement la main droite du suiveur avec sa main gauche. Les bras doivent être ouverts, en deuxième position, courbés mais les coudes levés. Les épaules doivent toujours être détendues. Il ne peut y avoir aucune prise ou traction serrée.

La suiveuse (traditionnellement féminine) posera doucement sa main gauche sur l'épaule de son partenaire. Elle ne va pas pousser ou s'appuyer sur lui. Le suiveur doit toujours supporter son poids et rester équilibré à moins que le leader ne le déséquilibre délibérément pour un soulèvement ou un autre mouvement.

Continuer à explorer la danse

Apprendre à valser signifie une musique agréable, des mouvements glissants et une expérience transcendante. Profitez de ces étapes et une fois que vous avez appris à valser, à vous diversifier. Non seulement la plupart des danses de salon telles que le foxtrot, la rhumba et le quickstep proviennent de la valse, mais de nombreuses autres danses intègrent une forme de valse.

Voir la vidéo: Comme à la maison: Apprendre à danser la valse

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Laisser un commentaire

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: