Apprendre la danse country line avec Amy Blackburn

Apprendre la danse country line avec Amy Blackburn

Amy Blackburn, danseuse et entraîneuse personnelle

LoveToKnow a récemment eu le plaisir d'interviewer Amy Blackburn, dont le deuxième DVD de danse country line est paru à la fin de 2010. Originaire de Nashville (Tennessee), Amy est danseuse, entraîneur personnel certifié et instructeur de conditionnement physique en groupe. Travaillant actuellement au Prairie Life Fitness Center de Franklin, dans le Tennessee, les objectifs d'Amy en tant que danseuse et professionnelle du fitness sont d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de fitness en s'amusant danser. Pour Amy, la danse fait partie intégrante de la vie et constitue un excellent exercice.

DVD de Country Line Dancing d'Amy

Les DVD de danse en ligne d'Amy appartiennent à la série populaire appelée Dansez hors des pouces. Dédiés à la danse fitness, ces titres offrent un moyen amusant de perdre du poids. En 2009, Amy a publié son premier titre: Dance Off the Inches: Danse Country Line, et en 2010, un deuxième titre: Dance Off the Inches: Soirée Country Line Dance, a suivi la vague de succès qu'a rencontré le DVD de 2009. Mettant en vedette le savoir-faire d'Amy en matière de danse et une énergie contagieuse, les deux titres enseignent les pas de danse en ligne dans un format qui vous permet également de perdre du poids.

Country Line Dance Steps

LoveToKnow (LTK): Quel genre de country-dance enseignez-vous dans votre nouveau DVD? Soirée de danse Country Line?

Amy Blackburn (AB): C'est un mélange de mouvements de danses de country traditionnelles, adapté pour le rendre plus "fitness".

LTK: Votre premier DVD de fitness de danse, Country Line Dance, précédé Soirée de danse Country Line. Comment sont-ils similaires et différents? Les téléspectateurs vont-ils apprendre différentes danses sur chaque DVD?

UN B: Oui, les téléspectateurs apprendront différentes danses sur chaque DVD. Bien sûr, le thème et certains des mouvements sont similaires. Les deux DVD conviennent à tous les niveaux de condition physique. ils conviennent même à ceux qui pensent ne pas pouvoir danser! Le deuxième DVD (Dance of the Inches: Soirée Country Line Dance) pousse un peu plus l’aspect cardio. Cependant, les deux permettent au participant d'adapter et de modifier les routines de danse afin de rendre l'impact supérieur ou inférieur. De plus, les deux DVD incluent un guide étape par étape pour apprendre les mouvements, ce qui permet au participant d’être confiant pour faire les danses!

LTK: Quels types de pas de danse en ligne sont courants dans vos routines?

UN B:La vigne et ses variations sont communes à toutes les danses en ligne, quel que soit le genre. Nous leur ajoutons un peu plus de "country kick" en faisant pivoter le genou, en ajoutant un saut, etc. La plupart des mouvements de la danse en ligne country traditionnelle proviennent de cow-boys se tenant dans leurs bottes et leurs éperons; ces modifications ont donc pour origine ne pas vouloir se donner des coups de pied ou d’autres danseurs.

Les danses comprennent beaucoup de coups de pied, de foulées et de talons, qui sont toutes amusantes à faire. Ces danses utilisent des shakes de hanche, des "tush push" et d'autres rythmes communs à toutes les danses. De plus, les tours de pivot sont utilisés dans l’une des danses, qui sont amusantes et faciles à décomposer pour les danseurs en ligne débutants et sont communes à de nombreuses formes de danse.

Danse et exercice

LTK: Combiner la danse et l'exercice semble être un excellent moyen de faire de l'activité physique, mais s'agit-il d'un type d'exercice difficile pour les personnes qui ne sont peut-être pas très coordonnées? Est-ce que quelqu'un doit avoir une expérience de la danse ou déjà connaître la country line dancing pour faire votre DVD?

UN B: Absolument pas. Le guide pas à pas décompose les étapes pour les rendre complètement inopérantes. De plus, lorsque vous travaillez à la maison avec un DVD, vous pouvez toujours appuyer sur «rembobiner» aussi souvent que vous le souhaitez jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec les mouvements.

LTK: Quels sont les résultats de fitness obtenus en faisant votre DVD?

UN B: Vous allez brûler des calories et tonifier, en particulier le bas du corps. C'est un excellent entraînement pour les hanches et les cuisses, et comme vous brûlez beaucoup de calories, vous perdrez du poids si votre apport en nourriture reste stable.

LTK: Pourquoi danser pour perdre du poids et se mettre en forme au lieu d'aller à la gym?

UN B: Principalement parce que c'est tellement amusant! Il a été prouvé que la danse stimule l'humeur, et elle est énergisante et non épuisante comme beaucoup de choses que vous faites au gymnase. En outre, la danse engage les deux moitiés du cerveau. Vous restez donc jeune, non seulement physiquement, mais en gardant la forme, mais aussi mentalement, car vous mémorisez les routines, apprenez les pas de la danse et augmentez votre coordination et votre sens du rythme. une fois que.

Le meilleur entraînement est celui que vous faites. Si vous vous amusez, alors vous êtes plus susceptible de rester avec elle. C'est pourquoi j'essaie de faire de mes DVD une joie de faire au lieu d'un bon entraînement ou d'un bon cours de danse.

Soirée de danse Country Line

DVD de danse en ligne

LTK: Pourquoi êtes-vous devenu entraîneur personnel et pourquoi faites-vous des vidéos de Country Line Dance plutôt que des DVD de fitness?

UN B: J'ai grandi dans le sud, donc la danse country a toujours fait partie de ma vie. Ironiquement, je n'ai pas fait de sport au lycée. J'ai commencé à faire de l'aérobic à l'université et j'ai adoré. Je n'avais jamais pensé devenir un professionnel de la condition physique avant qu'un instructeur de l'un des cours que je suivais ne m'en parle. C'était un kick-boxing aérobique et elle quittait la ville. Elle a dit que j'avais une bonne technique et de l'enthousiasme et m'a demandé si je serais intéressé à apprendre à enseigner la classe depuis qu'elle s'éloignait.

Je pense que les gymnases peuvent être accablants, surtout pour les débutants. En tant qu'instructeur de conditionnement physique en groupe, j'essaie toujours de mettre les participants à l'aise, quel que soit leur niveau de forme, ce qui est également important pour la danse en ce qui concerne le niveau de compétence. Mon objectif était de faire en sorte que tout le monde s'amuse et profite des avantages de la condition physique en même temps. Ensuite, à la suite des commentaires des participants, j'ai décidé d'ajouter une touche individuelle.Les gens sont venus me voir après des cours en groupe pendant des années, me remerciant de leur avoir fait sentir qu'ils se sentaient bien. Je fais savoir à tous mes clients qui suivent un entraînement personnel qu'ils peuvent le faire. J'ai vu tellement d'entraîneurs personnels intimidants; Je voulais proposer un programme non intimidant, mais pourtant très efficace, à des personnes qui, à leur tour, augmentent leur confiance en elles et leur estime de soi. Ma gamme de clients va d’athlètes de 16 ans, jusqu’à une victime de double AVC âgée de 64 ans et de tous les niveaux de condition physique entre les deux.

En ce qui concerne les DVD de danse en ligne, la possibilité de s'amuser avec la danse constitue un avantage considérable. Les personnes qui apprécient ce qu'elles font sont plus susceptibles de faire beaucoup d'efforts et d'énergie, et plus susceptibles d'insérer le DVD souvent; Ce n’est qu’en faisant le DVD que les gens profiteront d’avantages pour la santé. Il faut donc que ce soit amusant si on veut le faire.

LTK: Avez-vous des projets pour de futurs DVD de fitness dans la danse?

UN B: Bien sûr, si l'occasion le permet!

Danser et faire de l'exercice avec Amy

Procurez-vous l’un des DVD d’Amy aujourd’hui pour commencer à apprendre la danse country de façon ludique. Vous apprendrez non seulement des routines de danse amusantes, mais vous perdrez également du poids avant de vous en rendre compte. Si vous vous trouvez au Tennessee, vous pouvez suivre des cours en personne avec Amy au Prairie Life Fitness Center de Franklin, une banlieue de la capitale mondiale de la musique country, Nashville, dans le Tennessee.

Voir la vidéo: Apprenez à danser: La Country – Partie 1

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Laisser un commentaire

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: